Es posible que hayas notado últimamente que todos los miércoles publicamos una columna de “Terapia de conversación”, una columna de consejos semanal diseñada para ofrecer apoyo, ideas y soluciones prácticas.
La vida puede ser complicada. Ya sea que esté enfrentando dilemas personales, lidiando con ajustes culturales o simplemente tratando de encontrarle sentido a sus emociones, todos necesitamos un poco de ayuda de vez en cuando. Ahí es donde entra Jenna Mayhew. Una psicóloga experimentada con un profundo conocimiento de la salud mental, las relaciones y la vida intercultural.
Todos los miércoles, Jenna responde una pregunta cuidadosamente seleccionada de nuestros lectores. Su enfoque se basa en años de experiencia, un comportamiento cálido y empático y un compromiso genuino para ayudar a las personas a entenderse mejor a sí mismas. Ya sea que viva en México, esté viviendo su vida como inmigrante o simplemente quiera consejo sobre un asunto personal, Charla de terapia está aquí para brindar orientación reflexiva y basada en evidencia.
Ninguna pregunta es demasiado grande o demasiado pequeña.
Cómo enviar su pregunta
¿Estás listo para buscar consejo? Enviar su pregunta a Jenna es simple. Simplemente comente cualquiera de los artículos existentes, incluido este, o envíe un correo electrónico a [email protected] y su pregunta podría aparecer en una próxima columna. Jenna seleccionará una pregunta cada semana, asegurándose de que se cubran una variedad de temas y perspectivas.
Ya sea que esté lidiando con un problema personal o buscando consejos prácticos sobre cómo mejorar su bienestar mental, Charla de terapia está aquí para ayudar. La columna está abierta a todos los lectores, ya sea usted residente desde hace mucho tiempo, un expatriado reciente o alguien simplemente con curiosidad sobre la vida en México y cómo vivirla bien.
Para presentar la columna, le hicimos la siguiente pregunta a Jenna:
“¿Cómo puedo encontrar un terapeuta que hable inglés en México y cómo sé si está registrado?”
Jenna dice:
Ser un inmigrante de habla inglesa en México presenta desafíos únicos cuando se trata de buscar terapia. Si bien el país tiene, en muchos sentidos, un sistema de salud sólido, muy pocos de los muchos servicios de salud públicos están dedicados a la salud mental.
A pesar de esto, México sí forma muchos psicólogos que luego trabajan de forma privada. Hoy en día existen aproximadamente 148.000 psicólogos en México. En comparación con los 108.000 psicólogos que atienden a la población estadounidense de 333 millones (1 por 3.083 personas), los mexicanos tienen un acceso mucho mayor a los servicios de apoyo psicológico (1 por 858 personas). Sin embargo, la mayoría de los profesionales operan principalmente en español, lo que significa que la barrera del idioma puede ser uno de los primeros obstáculos para quienes necesitan acceder a la atención en inglés.
Además, el contexto cultural de la terapia puede diferir significativamente entre México y países como Estados Unidos o Canadá. Es posible que los inmigrantes necesiten navegar por estas diferencias mientras intentan encontrar un terapeuta que comprenda sus necesidades específicas, como cuestiones relacionadas con la aculturación, la identidad o el estrés de la inmigración. Esto puede ser más accesible en ciudades más grandes como Ciudad de México, Guadalajara y Monterrey.
En términos de regulación y licencia, los psicólogos en México deben tener una Cédula Profesional. Esta es una confirmación de un título en psicología. No está vinculado a la regulación, que es lo que garantiza que se establezcan y cumplan códigos éticos y de práctica. Los terapeutas no psicólogos, como trabajadores sociales clínicos, psicoanalistas o consejeros, no requieren una cédula profesional y tampoco tienen la licencia o regulación requerida.
Esto significa que encontrar un terapeuta «registrado» no es tan sencillo como podría serlo en un país con un marco de licencias y regulación más estricto. Debido a esto, las recomendaciones personales suelen ser un buen punto de partida. Muchos terapeutas en México también se adhieren voluntariamente a los estándares internacionales de práctica. A pesar de las diferencias regulatorias, la creciente conciencia sobre la salud mental en México, junto con un enfoque más globalizado de la terapia, hace que sea cada vez más accesible para los inmigrantes de habla inglesa buscar apoyo.
Jenna Mayhew es una psicóloga australiana radicada en México, con más de 20 años de experiencia en Australia, Inglaterra y México. Ella es la fundadora de Hola Terapia, una práctica bilingüe dedicada a apoyar a las comunidades inmigrantes e interculturales en México.
Hola Therapy tiene como objetivo retribuir a la comunidad y una forma de lograrlo es brindando apoyo clínico y financiero a la Fundación Misión México. https://www.misionmexico.org Fundación Misión México es una organización benéfica en Tapachula, Chiapas, México. Proporcionan un entorno terapéutico estable para algunos de los niños más vulnerables del estado, con un enfoque en la seguridad, la recuperación emocional y la educación.
Si te ha gustado la columna “Pregúntale a Jenna”, considera retribuir haciendo una pequeña donación a la Fundación Misión México.
