En lugares como México, donde la mayor parte del país se expone al sol durante todo el año, proteger la piel de los rayos ultravioleta (UV) es esencial, especialmente si tienes una tez clara. y están acostumbrados a días menos soleados.
Los tonos de piel claros son más susceptibles al daño solar y la irritación y tienden a ser más delgados y reactivos, lo que resulta en quemaduras y enrojecimiento fáciles.
Según la escala de Fitzpatrick (que mide la cantidad de melanina en el cuerpo y cómo reaccionan los diferentes tonos de piel a los rayos UV), la piel pálida tiene más probabilidades de quemarse cuando se expone al sol, mientras que la piel más oscura tiene menos probabilidades de quemarse y más probable que se broncee.
La escala de Fitzpatrick también indica que, incluso cuando alguien está en riesgo de sufrir cáncer de piel, las personas con un tono de piel claro (más propensas a sufrir quemaduras en la piel) pueden tener un mayor riesgo.
“Por eso, como dermatóloga mexicana, siempre recomiendo medidas de prevención específicas para personas con tono de piel claro”, dijo la Dra. Daniela Lara Del Valle, fundadora y directora ejecutiva de Clínica de la Piel Dermantra, San Miguel de Allendedijo México News Daily en una entrevista para discutir formas de prevenir el cáncer de piel.
Entonces, ya sea que seas un residente permanente en México o un turista que disfruta del clima cálido por solo unos días, el Dr. Lara te ayudará a comprender cuánto está expuesta nuestra piel al sol en México, los efectos negativos que los rayos UV pueden tener en nuestra piel, y las medidas de prevención que puedes tomar para evitar el cáncer de piel.
¿Cuánto sol recibe México al año?
México recibe una cantidad significativa de luz solar durante todo el año, incluso en lugares donde llueve con frecuencia. Por ejemplo, la Ciudad de México, donde llueve con frecuencia, recibe 2.551 horas de sol al año, siendo marzo el mes más soleado (264 horas de sol) y septiembre el menos soleado (150 horas).
Mientras tanto, Playa del Carmen, en la Península de Yucatán, recibe más de 2.700 horas de sol al año, con más de 200 horas de sol cada mes.
En contraste, Seattle en los EE. UU. recibe 2,180 horas de sol al año, y diciembre recibe solo 54 horas (¡no es de extrañar que muchos residentes del norte pasen los sombríos meses de invierno en México!)
¿Qué causa el cáncer de piel?
La exposición excesiva a la radiación ultravioleta, ya sea del sol o de las tumbonas, puede dañar el ADN de las células de la piel y, finalmente, provocar cáncer de piel.
Según la doctora Lara, el tipo de exposición solar incide en el tipo de cáncer de piel. Por ejemplo, las personas que han estado muy expuestas al sol durante la niñez y la adolescencia tienen un mayor riesgo de desarrollar melanoma (un cáncer de piel altamente invasivo que se origina en las células pigmentarias y puede metastatizar rápidamente).
Por otro lado, la exposición crónica al sol aumenta el riesgo de desarrollar lentigo maligno, un subtipo de melanoma que aparece en zonas de la piel que han estado expuestas al sol a lo largo del tiempo. Este tipo de cáncer de piel es común en personas mayores, generalmente en la cara y el cuello.
El doctor Lara dijo que en los últimos años se ha observado un aumento tanto en la incidencia como en la mortalidad por cáncer de piel.
«Esto se ha atribuido a una mayor exposición al sol, un mayor número de personas que experimentan inmunosupresión (como pacientes de edad avanzada) y un aumento general de las tasas de supervivencia de la población”, explicó, destacando la importancia de las medidas de prevención del cáncer de piel.
¿Qué medidas preventivas debo tomar para evitar el cáncer de piel?
Las medidas preventivas no sólo ayudan a prevenir el cáncer de piel sino también la aparición de arrugas, deportes oscuros, decoloración de la piel y otros problemas relacionados con la salud. Dado que la mayoría de los cánceres de piel aparecen más tarde en la vida, proteger su piel ahora puede ayudarlo a prevenir daños en el futuro.
Para protegerse del cáncer de piel, la Dra. Lara aconseja las siguientes medidas preventivas:
Evite la exposición excesiva al sol o a los rayos ultravioleta.
El principal factor de riesgo ambiental para desarrollar cáncer de piel es la exposición al sol, dice la Dra. Lara. Los rayos ultravioleta son especialmente dañinos entre las 10:00 y las 16:00 horas, horario durante el cual se debe evitar la exposición al sol.
Usa protector solar
“Utilice protector solar, preferiblemente protectores o pantallas minerales”, explica la Dra. Lara.
La principal diferencia entre protectores solares minerales y protectores solares químicos es cómo interactúan con los rayos del sol. Los ingredientes activos de los protectores solares minerales forman una capa protectora sobre la piel para reflejar los rayos UV.
Mientras tanto, los protectores solares químicos se absorben en la piel junto con los rayos ultravioleta. Estos protectores solares cambian la estructura de los rayos ultravioleta, haciéndolos menos dañinos.
Para proteger la rica vida silvestre marina y los arrecifes de coral de México, opte por un protector solar seguro para los arrecifes.
Tenga en cuenta que los rayos ultravioleta aún pueden llegar a su piel en los días nublados, ya que se reflejan en superficies como el agua, el cemento, la arena y la nieve. Es importante proteger tu piel incluso en días nublados.
Realizar una revisión anual del examen corporal
Según el Dr. Lara, la mayoría de los cánceres de piel son fáciles de detectar, controlar y curables. Sin embargo, la detección temprana es una medida preventiva crítica.
Los exámenes corporales anuales pueden ayudar a identificar los signos del cáncer de piel en una etapa temprana. La Dra. Lara recomienda hacerse exámenes cada seis meses si tienes daño solar, manchas o lesiones de daño actínico preexistentes.
Haga que un dermatólogo revise el daño de la piel.
Si notas algún cambio en alguna mancha o lunar en tu piel, debes acudir inmediatamente a un dermatólogo. Haga que un dermatólogo revise si hay úlceras, erosiones o heridas crónicas que no cicatrizan.
¿Cómo encontrar un dermatólogo en México?
Es fácil para cualquiera concertar una cita con un dermatólogo certificado, incluso siendo turista, explica la Dra. Lara. Para encontrar uno, simplemente visite el Sitio web del Consejo Mexicano de Dermatología (CMD).
Si ya está visitando a un dermatólogo en México y desea asegurarse de que esté certificado, puede buscar el nombre y el número de licencia de su médico en el sitio web.
Para prevenir el cáncer de piel, la Dra. Lara recomienda las siguientes medidas preventivas, especialmente si tienes la piel clara:
- Evite la exposición excesiva al sol o a los rayos UV. Según la Dra. Lara, esta es la forma más eficaz de prevenir el cáncer de piel.
- Utilice protector solar, preferiblemente protectores o pantallas minerales. Tenga en cuenta que los rayos ultravioleta aún pueden llegar a su piel en los días nublados, ya que se reflejan en superficies como el agua, el cemento, la arena y la nieve. Es importante proteger la piel de los rayos UV incluso en días nublados.
- Realice un examen corporal anual para detectar cualquier signo de cáncer de piel. Si tienes daño solar, manchas o lesiones de daño actínico preexistentes, hazte un examen cada 6 meses.
- Si notas algún cambio en alguna mancha o lunar en tu piel, acude inmediatamente a un dermatólogo.
- Haga que un dermatólogo revise si hay úlceras, erosiones o heridas crónicas que no cicatrizan.
Recuerde, la mayoría de los cánceres de piel son fáciles de detectar, tratar y curar, así que siempre programe una cita con un dermatólogo si tiene dudas.
Descargo de responsabilidad: este artículo tiene fines informativos únicamente y no debe considerarse asesoramiento legal o médico. El escritor y Mexico News Daily no asumen ninguna responsabilidad por cualquier error u omisión en el contenido de este sitio. Las personas siempre deben consultar con profesionales calificados con respecto a los procedimientos médicos, incluida la cirugía plástica y/o cosmética, y los tratamientos médico estéticos, así como también considerar las leyes y regulaciones aplicables de su jurisdicción.
Gabriela Solís es una abogada mexicana radicada en Dubai convertida en escritora de tiempo completo. Cubre negocios, cultura, estilo de vida y viajes para Mexico News Daily. Puedes seguir su vida en Dubai en su blog Dunas y Palmeras.
