¡Aliméntate bien! Comer frutas evita cualquier tipo de cáncer

Los 4 tipos de cáncer que más causan la muerte son: el de pulmón, hígado, estómago y el de mama

Foto: El Despertar

Por Nancy Camacho

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, el cáncer es una enfermedad que representa la segunda causa de muerte en la población general, así lo declaro Alma Nubia Mendoza profesora de la Facultad de Nutrición de la UPAEP.

Comentó que existen 4 tipos de cáncer que causan la muerte que son el de pulmón, de hígado, estómago y el de mama, recalcó que las personas que padecen algún tipo de cáncer son por el estilo de vida que llevan y por no tener una dieta saludable.

Alma Nubia añadió que otro tipo de cáncer que se relaciona la alimentación es el cáncer colorrectal, ya que se sabe que los mexicanos no comen suficientes frutas y verduras.

El profesor de Rehabilitación Oncológica de la UPAEP Mark Hall, explicó que los factores que aumentan las posibilidades de desarrollar cáncer son el estrés, tanto en el trabajo como en la calle, los contaminantes en el aire y en el agua, así como el alto consumo de bebidas como refrescos y alcohol.

Las especialistas resaltaron la importancia del consumo de frutas y verduras que pueden regenerar las células en el cuerpo humano, así como de dietas balanceadas que sean establecidas por especialistas a partir de las necesidades de cada persona.

Para evitar tener algún tipo de cáncer los especialistas recomiendan

• Evitar el consumo del tabaco
• No consumir grandes cantidades de alcohol
• Llevar una dieta saludable, en frutas y vegetales
• Mantener un peso saludable y hacer actividad física
• Visitar al medico

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